城阳养老院介绍适合老人冬季喝的养生保健茶

    “春生、夏长、秋收、冬藏”是自然界的发展规律，人们也可以根据这个规律来调整自己的生活。如今正值冬季，正是储备能量的最佳时机。上了年纪的老人在这个时间更应该注意养生保健。下面就由城阳养老院给老人介绍几款养生保健茶：

    1.萝卜茶

    白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。

    2.姜苏茶

    生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。

    3.橘红茶

    取橘红3～6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。城阳养老院提醒此茶适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。

    4.银耳茶

    银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁兑入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。