城阳养老院介绍如何预防老年人眼花

    老年人老花眼怎样？老花眼对于中老年朋友来说并不陌生，到了一定年龄，看报纸得拿远点看。那么，老年人老花眼怎样呢？下面就跟城阳养老院一起来看看老花眼的特征吧。

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    1、与近视患者相反，老花眼患者会逐渐发现在近距离阅读时看不清楚小字体，以致不自觉地将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清，而且所需的阅读距离随着年龄的增加而逐渐增加。

    2、由于照明不足不仅使视分辨率升高，还使瞳孔散大，由于瞳孔散大在视网膜上形成较大的弥散圈，因而使老视眼的症状更加明显。远视眼的人，晚上看书喜欢用较亮的灯光

    3、随年龄的增加，虽然将注视目标尽量放远也无法看清。

    4、看太久报纸等头晕头痛。勉强看久了，眼睛会感到疲劳、酸痛、甚至引发头晕、头痛。

    5、突然性的从较远距离的物体转看向较近距离的物体时候，会感到物体模糊不清，一小会儿之后才开始感觉清楚些。

    6、您可能有头痛，肌肉紧张的结果。

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    缓解老年花眼的方法有哪些：

    1、经常眨眼

    利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

    2、经常转动眼睛

    因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

    3、正确掌握阅读方法

    读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。

    4、常按头皮

    每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各一次。为了更好地刺激眼部，应头顶及下方部位为重点进行按摩。用拇指或食指点按，力量由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，慢慢放松，配合匀速的呼吸。

    5、多补维C防白内障

    老人白内障主要是因为衰老引起的晶体代谢异常。城阳养老院认为白内障引起的视力下降是无痛、渐进的，特别是有近视或远视的老人，原来戴着合适的眼镜突然变得不清楚了，也可能是白内障。白内障患者大多缺乏维生素C。想要预防，多吃葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果效果最佳。