城阳养老院老人秋季养身重点

    秋天天气转凉，气候干燥。人们如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至旧病复发或诱发新病，医学上称之为“秋燥综合症”。城阳养老院非常 重视老人秋季养身，对此制定了一系列的养身计划。

    胃病患者，十有九寒，进入秋季，很多有胃病的老人就得开始注意了。饮食是预防 胃病的有效方法，城阳养老院的饮食专家早早就对老人食谱做了调整，增加了 一些温胃的食物，如羊肉、南瓜、山药、卷心菜、汤菜等，对老人的一些肠胃病做了有效的预防。

    城阳养老院

    秋寒咳嗽早预防，经过酷暑的大量消耗，人体在入秋时，稍不注意就会引起伤风感冒，特别是慢性支气管炎患者。秋寒咳嗽是可以预防的，及时添加衣服，特别是在下雨及气温下降时更应防止受寒。积极锻炼，适应冷空气，用冷水洗脸。饮食要营养丰富。多吃富含维生素和蛋白质的食物。生活要有规律，劳逸结合，防止疲劳过度。

    秋寒要防腹泻扰，拉肚子、大便清稀，并伴发烧、头痛、鼻塞、流清水鼻涕是外感风寒导致腹泻的典型症状，外寒引起的腹泻，常伴有感冒症状。秋季昼夜温差大，冷空气时来时走，很可能会至着凉腹泻，所以最好常备一件薄外套。

    城阳养老院专家提醒，入秋天气转凉，早晚温差变大，老人 一定要注意保暖，稍不留意就可能引起感冒，所以，养老院要做好秋季老人疾病预防措施。