青岛养老院介绍老年人尿失禁的注意事项

    尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。青岛养老院分析尿失禁可发生于各年龄组的病人，但一老年人居多，尤其是老年女性患病率约达37.7%，老年男性尿失禁的发病率大约为18.9%。今天青岛养老院专家就来给大家介绍一下老年人尿失禁有哪些注意事项。

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    一：要有乐观、豁达的心情，青岛养老院建议要以积极平和的心态，面对生活和工作中的成功与失败、压力与烦恼；

    二、提倡蹲式排便，有益于盆底肌张力的维持或提高；

    三、防止尿道感染，勿憋尿；

    四、睡前限制水分摄取，免用酒精、咖啡因等利尿性饮料；

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    五、养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿路感染；

    六、保持有规律的性生活；

    七、加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病，如肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，均可引起腹压增高而导致尿失禁；

    八、饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高；青岛养老院提醒压力性尿失禁可进行盆底肌功能锻炼如提肛锻炼。