青岛养老院介绍夏天泡脚的免费养生方法

    大家都知道泡脚可以促进血液循环，加快人体新陈代谢，还可以暖肠胃，促进消化，预防便秘，可谓是好处多多，青岛养老院认为泡脚水里加入不同的物质可以使功效加倍，今天就随小编一同看看泡脚水里加什么更好吧。

    1、醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

    2、盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。

    3、花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

    4、放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

    5、干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。

    6、白芍、益母草、当归：治痛经。青岛养老院认为痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉。益母草去瘀生新，活血调经。当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

    7、萝卜：可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

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    8、黄豆：用黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

    9、茶叶：将茶叶中加盐泡脚，有助于防治轻度脚臭。青岛养老院认为茶叶本身有收敛，吸附的效果，的确可以吸臭。脚臭的患者可用煮过的茶叶水（没有限定是哪一种茶叶）来泡脚，藉由泡脚的清洁过程，加上茶叶本身的收敛效果，多少可抑制脚臭。

    10、艾叶：取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚，能有效祛虚火、寒火，可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。青岛养老院提醒不能经常采用此法，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，长期使用此法，会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛等不适。