青岛养老院介绍：梳头千遍，病少一半

    黄帝内经中曾经有介绍“头者，诸阳之首，精明之府”，头部中有很多身体重要的穴位，也是头皮全身经络汇聚的体统，每天梳头时，梳齿和头皮接触，能有效的刺激神经末梢和毛细血管，从而舒张头皮神经，生发阳气的目的。那么如何正确的梳头才能起到养生的作用呢？今天青岛养老院就给大家介绍一下梳头的方法。

    青岛养老院认为梳头最好的时间是早晨、中午和晚间这三个时间段。早晨梳头可以使一天的精力充沛，中午梳头可以消除一上午工作的劳累，晚上梳头可以更好助眠。一般来说梳头时间最好在5-10分钟之间为最佳。开始梳头时，可以轻且缓慢，当头皮放松时再逐渐加重力道，梳子不要紧贴头部，应于头部保持垂直。

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    每日坚持梳头还可以达到去病的效果。透过梳头刺激相关穴位，可以辅助治疗多种疾病。前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果，后头区的穴位有清醒头脑的效果，项区的穴位还有安神定志和治疗音哑、咽喉痛等疾病的效果。青岛养老院建议患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝息风、开窍宁神，对疾病起到辅助治疗作用。