青岛养老院介绍价格便宜的养生菜

    现在人们越来越注重养生，甚至花大价钱来买一些养生的食材，其实我们生活中处处都能发现养生食材，今天青岛养老院就来介绍几种价格便宜，且又具有非常好的养生功效的蔬菜，一块来了解一下吧。

    海带

    青岛养老院专家认为经常使用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也具有特殊功效。海带中还富含丰富的纤维，并呈碱性，排毒功效又强大。常吃海带不仅可以增强人的代谢率，增强代谢机能，还能游侠改善肤色、润泽肌肤，使皮肤清爽光滑，光洁美丽。

    青岛养老院

    苦瓜

    苦瓜味道较苦，是大多数人不喜欢的蔬菜，其实苦瓜虽然微苦，但入口清爽不腻，在夏天食用有清毒滋阴的功效，排毒又养颜。苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开，用盐稍腌，减少一些苦味，当蔬菜吃；有的将苦瓜切成圈，用肉糜、蒜头、豆豉炖煮，做佳肴吃。

    番茄

    近些年来科学家发现番茄中含有一种抗癌。抗衰老的物质——谷胱甘肽。临床测定，当人体内谷胱甘肽的浓度上升时，癌症的发病率就明显下降，所以多吃番茄，可预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等，同时还可推迟某些细胞的衰老，可降低血压，预防夜盲症、牙龈出血等。