青岛医养结合养老院告诉你不知道的生活秘密

    日常生活除了一日三餐，还有很多你不知道的小秘密，生活细节可能是决定一个人心身健康的主要因素。今天，青岛医养结合养老院跟大家分享一下生活小秘密。

    夏天，对痛风患者来说是只能看着别人吃的季节，这是因为痛风患者一旦嘴没管住，就会因病情加重而痛不欲生。痛风患者总的饮食原则：少吃荤，少吃香辛，少吃动物内脏，鸡蛋每天不超过1个。

    头发日渐变稀应警惕，很多年轻人洗头、梳头都会掉大把的头发，此时您应该当心如下疾病的发生：贫血、多囊卵巢综合征、　甲状腺疾病、心理疾病等。青岛医养结合养老院提醒大家，发现严重掉发要及时去医院检查。

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    睡眠减少可致糖尿病，睡眠不足与代谢紊乱之间可能存在潜在相关性。每天睡眠时间长期减少2小时，会导致胰岛素敏感性的下降。不同年龄、性别和性成熟阶段人群所需睡眠时间不一样，不过大多数青少年和年轻人每天需要9～10小时的睡眠。

    贴膏药应遵循时间法则，一般来说，膏药贴1天就得换1次，有的甚至半天就得换1次，这要根据说明书上的药效持续时间来定。破溃的创面更应缩短换药间隔，以5～6小时为宜。两次应用之间还应适度清洗患处，清除掉黏附在皮肤表面的药垢之后，让皮肤适当休息1～2小时。

    以上就是青岛医养结合养老为大家介绍的生活小秘密，大家可记住了