青岛失能老人养生保健指南

    目前，失能老人的医疗和养老问题日益凸显，失能老人不会上厕所，不会上下床、穿衣，甚至还得让人喂饭……因此，失能老人的时常养生保健护理至关重要。

    一、控制食量

    失能老人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，饭食量过多，易引起消化不良，增加心、肾的负担。但吃得过少，会使摄入的营养不足，最佳选择是少食多餐，每天吃四顿饭。食量是保证失能老人健康的重要条件之一。

    二、调整饮食

    失能老人常伴随一些心身方面的症状，这时候应该从饮食方面找出调整对策，通过从食物当中补充所需的营养成分，可望改善不适。可以根据失能老人每天的情绪变化及身体状况制定相应的食谱。

    青岛失能老人

    三、心理疏导

    心理疏导疗法是治疗心身疾病的一个有效手段，90%的失能老人存在心理问题，而心理疏导可以增强失能老人的信心，消除阻塞心理。俗话说得好，“心病还要心来医”，讲的就是这个道理。

    四、保证充足睡眠时间

    随着年龄的增长，老人的睡眠时间会逐渐缩短，而失能老人相比健康的老人，睡眠时间还要短。但是，研究发现，睡眠不足或质量不高是导致疾病发生的重要原因，而睡眠时间根本没有显着年龄界限的。老年人的心脑血管疾病或多或少地与睡眠不足或质量不高有关，因此，失能老人平时要保证充足的睡眠时间。