青岛养老院告诉您落枕了怎么办

    相信每个人都有落枕这样的经历吧，落枕非常不舒服，活动不方便，那么落枕怎么办呢？ 青岛养老院如何治疗落枕的呢？治疗落枕的常用穴有哪些呢，一起来看看吧。

    古人认为，三寸高的枕头，最有益于人体的健康，所以有句话叫“神仙枕三寸”。古时候的一寸等于现在的3.33公分，三寸大概就是10公分，实际上这只是一个大致的高度，测量枕头高度最好的方法，就是当你躺下时，下颚的高度是否与身体平行，不使下颚抬得太高或太低的高度，就是最佳的枕头高度。枕头宽度同样也会导致落枕，特别是小枕头，只要一翻身，枕头便无法支撑到颈部，这样的枕头不仅会导致落枕，还可能影响到睡眠时的安全感。

    青岛养老院

    青岛养老院认为，我们睡觉的时候，必须要选择一个比自己的肩膀稍微宽一点点的枕头来枕，这样才能够防止落枕的。

    枕头是落枕的一个原因，却不是唯一原因，落枕最常见的原因，要数寒气的侵袭了。受寒之所以会落枕，与风寒的特性密切相关，风寒有一特性叫寒性凝滞。血液正常是在以恒温顺畅流动的，但一有寒气进来的话，人的血流就会变缓，乃至淤滞而形成淤血。如果是颈部受寒而形成淤血的话，表现出来的症状，那就是落枕了。

    很多落枕的人，脖子后面总是有一块很硬很凉的肌肉“囤肩肉”，就是淤血囤积形成的。由于这种落枕是风寒引起的，祛风驱寒是关键。根据寒则温之的原则，理当将寒气驱逐出去，而驱寒的最佳方法，当然就是艾灸了。

    青岛养老院建议找穴位的时候就要找和“风”密切相关的穴位，比如翳风、风池，然后加阿是穴。我们做艾灸十分钟，每天2次就好了。