青岛养老院如何预防老年贫血

    贫血从字面上讲，就是血液贫乏、不足，但实际上主要是指红细胞血红蛋白含量的减少。调查表明在贫血的整个人群中，女性发病率高于男性。青岛养老院专家总结在老年贫血中，男性却高于女性。不仅如此，老人贫血后果严重，又常被忽视的特性。下面随青岛养老院一起看看如何预防老年贫血吧。

    老年人贫血的临床表现与一般人群相比具有一定特殊性。比如，一般贫血皮肤苍白、眼睑颜色暗淡、口腔黏膜颜色不够红润等对老年人就不是很适合。

    老年人自己可通过以下症状来怀疑贫血：

    一般表现：

    乏力、消瘦、体力下降、面色苍白或萎黄、踝部水肿等。

    心血管系统表现：

    心悸、气短、胸闷、憋气等。老年人冠心病若伴贫血易诱发心绞痛，重度贫血者又可出现心功能不全表现。

    神经系统表现：

    如精神淡漠、精神错乱、幻觉、兴奋、妄想、失眠、尿便失禁等，容易误诊为老年精神病。这些症状大都与老年人伴有脑动脉硬化亦有关。

    消化系统表现：

    食欲下降，甚至恶心、呕吐等。

    青岛养老院

    如有以上表现青岛养老院建议从饮食上有意识的补血。平时应多吃含铁丰富的食物，餐后不要饮用浓茶。其次，一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，尽量不要和含铁的食物一起食用。另外，补充优质蛋白和维生素B12和叶酸。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血患者应食用足够的蛋白质，如牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的叶酸；肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生素B12。

    总之，老人贫血比较隐匿，后果也比较严重。青岛养老院提醒您定期体验也可以帮助早查出贫血。而贫血早期治疗效果不仅好，花钱也比较少，因贫血而带来的不良影响也会降低到最低。