青岛养老院提醒：老人心理变化要当心

    进入老年，随着生理上的逐步衰退，心理上也逐渐表现出老年特征。并且，老年人心理对于身心健康的影响很大，良好心态促进健康，而不良心理则会危害健康。青岛养老院专家指出，老人心理发生变化时一定要当心。

    强迫症：强迫症是一种以强迫症状为主要临床表现的神经症性障碍。强迫症状的特点是有意识的自我强迫和自我反强迫同时存在，二者的尖锐冲突使病人焦虑和痛苦。老人上了年纪，面对自身生理机能的退化以及家庭结构的变化，极易产生心理压力，导致强迫症的发生。

    老年忧郁症：高龄老人丧偶事件是在所难免的，对于老年人心理是一个巨大的打击。随之而来的心理孤独感，更是让丧偶老人在短时间里出现明显的衰老、精神崩溃，甚至不久也会亡故。此时极易产生老人忧郁症。

    青岛养老院

    面对老人心理变化，我们该怎么办？青岛养老院推荐几种缓解方法。

    晨光中步：抑郁症患者接受清晨阳光的“沐浴”效果会更佳。如果患者能每天清晨在户外长时间散步，将会加快“唤起”新陈代谢功能，进而有效缓解抑郁症状。

    保持愉快的心情：好心情是好身体的基石，是好工作的关键，是好生活的秘诀。我们想拥有好心情，就得从原有的坏心情中开脱，从烦恼的死胡同中走出来。另外，还要         注意我们的仪容：挺直身子，抬起头来，衣着更要端庄。

    青岛养老院认为，老人心理健康是长寿的根本，而健康心理的维持不仅需要老人自身的调节，还需要我们做子女的关心。