青岛养老院教您如何克服恐老心理

    自古以来，人们就有长命百岁和“不衰老”的冲动，而这种冲动越大，老人恐老的心理就越厉害。恐老心理在一定程度上直接影响老人的心身健康，如何克服恐老心理，让老年人走出恐老阴影？看看青岛养老院专家的意见。

    恐老心理主要是源于老年人内心的空虚，到了老年，儿女成家，自己退休，精神生活发生了很大改变，要想克服这种恐老心理，首先就应该丰富自己的精神世界。青岛养老院专家建议老人要培养兴趣爱好，如唱歌、书法、打太极拳、养花等生活爱好。老人平时不易单独待在家里，这样会让老人产生孤独感，可以跟自己的老同事、老同学多聚聚。有条件的老人还可以去上老年大学，在那里可以焕发老人的激情，丰富老人的生活。

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    除了老人自身需要去做的，我们做儿女的也要时刻关注老人的心理变化。节假日常回家看看，多陪陪自己的父母，也许老人真正需要的是我们的陪伴。做儿女的要充分尊重父母的意见，这样可以让父母体会到自己的重要性，不要随意指责父母的想法跟不上时代的步伐。

    青岛养老院专家说，我们每个人都会变老，这是不可改变的自然规律。但一个人是否年轻，不仅只看年龄和外表，最主要的是心态。我们在跨出年轻的门槛时，一定要消除对变老的心理恐慌。如果我们能够享受生活，正确看待每一年龄段，就会发现，每一段时光，都有属于其特有的美丽。