青岛养老院提醒：男士应该注意这些部位的疾病预防

    男士一般都身体力壮，很少生病吃药，其实不然，男士到了一定的年龄就要注意身体各部位的疾病预防。青岛养老院的专家解释，男人患癌几率比女人高60%，一旦患癌死亡率更高，并且男人平均寿命比女人短5~8年。青岛养老院指出，男士应该注重以下部位的疾病预防。

    一、肝脏

    男性平时饮酒比较多，并且容易暴饮暴食，这就增加了男性酒精肝和脂肪肝的发病率，青岛养老院专家建议，40岁后的男性每年都要定期体检，有5年以上肝炎病史、5~8年以上酗酒史 的人，更应密切关注肝脏健康，最好做到3~6个月查体1次。

    二、前列腺

    资料显示，约50%的男性会在一生中某个时期受到前列腺 炎的干扰。近年来，我国前列腺癌发 病呈高发趋势。青岛养老院提醒男士朋友，加强体育锻炼，不宜久坐，不憋尿、注意私处卫生。

    三、骨关节

    痛风在任何年龄段都有可能发生，最常见的是40岁以上的中年男人，尤其以白领男性为主。中年男士尽量少食用含嘌呤较高的食品，操控好体重，减少酒精摄入。

    四、心脑血管

    心脑血管病具有“发病率高，死亡率高，致残率高，复发率高”以及“并发症多”四高一多的特点。心脑血管疾病以30～45岁男性为主。建议男士平时要多素少荤，多吃新鲜果菜，多吃富含叶酸的食物。

    五、肠道

    青岛养老院指出，结直肠癌已 成为中国男性发病率排名第二的常见癌症，且呈现年轻化趋势。建议男性生活上要“少吃多动”，即少吃油炸、煎烤、腌制食品，适量增加运动量，促进肠道蠕动，养成定时排便的习惯，还应 多吃粗粮、果蔬等富含纤维素的食物。