青岛养老院如何改善老人视力

    近日，青岛养老院举行了“关爱老年健康”义诊活动，在义诊的过程中，发现很多老年人因眼部疾病存在视力问题，青岛养老院针对这些问题给老人提出了以下治疗方法。

    那么，老人视力普遍不好的原因在哪里？青岛养老院专家解释：其一，年龄增长使眼部结构发生变化，在角膜的边缘形成灰白色的“老年环”。其二，玻璃体因年龄问题也会发生退行性变，临床上称之为“飞蚊症”。其三，晶状体内液体的含量减少，而可溶性蛋白（晶状体蛋白）含量增加，晶状体变得越来越硬、弹性越来越差、透明度下降以及体积和重量的增加，影响视力。

    青岛养老院

    针对以上问题，青岛养老院给出了治疗建议：

    1、补充β胡萝卜素、维生素A和叶黄素，建议老人要多吃胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等食物。

    2、从中医角度可选食健脾、养肝、补肾的食物。健脾食物有芹菜、土豆、莲藕、笋、桂圆、葡萄、山楂、山药等，养肝食物有羊肝、甲鱼、乌龟、桑葚儿、鸭子等，补肾食物有羊肉、黄鱼、海参、紫菜、虾、核桃、黑豆等。

    3、春、秋、冬季风大尘多，夏天紫外线强烈，对眼睛都有伤害，老人外出最好戴上墨镜。

    4、加强身体锻炼，老年人适当锻炼身体，有助于改善血液循环，延缓眼病的发生及发展。尤其是球类运动（如乒乓球）会改善老年人视力的调节能力，但是户外运动应该尽量避免强光刺激。

    5、克服不良嗜好，少抽烟，不酗酒，不熬夜。也不要随便轻信广告宣传滥用眼药，尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作。