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青岛养老院正确的方式预防老年痴呆

    青岛新泰康养老院的养老专家据调查显示,老年人一旦上了年纪,患老年痴呆的概率还是相当高的。,所以,无论是老人自己还是家人都要特别注意,谨防病情的发生。
 
    青岛新泰康养老院的医师专家,给大家几点建议:
 
    1.骨质疏松可来晚
 
    老年人或多或少都会有骨质疏松的情况,但良好的营养状况和生活习惯可以延缓骨质疏松的进程。平日饮食要多摄入含钙高的食物。60岁以上的人,最好每半年去医院检测一次骨密度。
 
 
   2. 动脉硬化可延缓
 
    动脉硬化程度随着年龄增加会加重,人过60岁后更加明显。但适当预防可以使动脉硬化减缓。专家推荐,玉米是防动脉硬化最好的主食,此外,燕麦、荞麦、薏仁和豆类都对保护动脉有好处。
 
    有研究显示,60岁以后,每过5年痴呆发病率倍增,80岁以上的老人发病率高达15%~25%。故尽早通过饮食和运动养脑健脑,完全可以预防和推迟老年痴呆的发生。青岛养老院的专家推荐,最适合老年人的运动方式是散步和打太极,这些有氧锻炼可以使人体充分吸收氧气,排出浊气,又比较安全。

 3.
    预防痴呆要趁早

   
所有的病都一样,早发现早治疗。老年痴呆也不例外,发现早,治疗及时康复的越好;青岛新泰康养老院的养老医师建议条件允许的老人要经常体检,及时全面的了解自己的身体情况。
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