护理特色

当前位置:首页 > 护理特色 > 慢性调养 >

老年人要增加黏蛋白

  天冷干燥,中老年人容易出现眼干、鼻干、口干、大便干等症状。一般情况下,食用梨、百合、白萝卜、蜂蜜等润燥食物可使干燥症状缓解,但有些人不但未减轻反而加重了。这与体内黏蛋白分泌减少有关。
 
    黏蛋白是黏膜上皮分泌的“润滑剂”,覆盖在眼结膜以及呼吸道、胃肠道、生殖道等部位,润滑和保护上皮组织,减少疾病的发生。不同组织器官会分泌出不同的黏蛋白,如眼结膜分泌眼表黏蛋白,可湿润眼球、避免眼睛损伤;胃黏膜上皮分泌胃黏蛋白,可保护胃黏膜。
 
    一旦体内黏蛋白不足,就会损伤黏膜上皮,增加细菌、病毒穿过黏膜上皮进入机体的风险,引发胃炎、胃癌等疾病。
 
    中老年人身体机能下降,分泌黏蛋白能力逐渐下降,普遍存在黏蛋白缺乏的现象。人们可根据自己的症状,判断身体哪个部位黏蛋白缺乏,采取相应的办法来解决:
 
    眼表黏蛋白 眼表黏蛋白缺乏的症状为眼干、眼涩,容易疲劳,畏光等,长期缺乏眼表黏蛋白会引起视力下降、眼结石、结膜炎、角膜炎、角膜穿孔等病症。对于老花眼吃什么食物好可以参考一下。
 
    霜桑叶(中药店有售)中的成分可促进眼结膜的细胞分泌黏蛋白,湿润和保护眼球。将霜桑叶10克洗净,水煎取汁,趁热熏蒸眼睛,每次每眼10分钟,每日2次。熏蒸时需要不时地转动眼球,使蒸气均匀分布。
 
    唾液黏蛋白 唾液黏蛋白缺乏的症状为口干、嘴唇脱皮等,长期缺乏会引起口腔溃疡、龋齿、牙周炎等病症。
 
    《本草纲目》记载,枣核性味苦平,无毒,具有生津的作用。每天食用1枚大枣后,将枣核置于舌头下面,不久舌下的唾液(含有大量唾液黏蛋白)分泌就会增加,待到蓄满后,徐徐咽下,如此反复3-5次即可。连续一周可改善唾液黏蛋白不足的状况。
 
    鼻黏蛋白 鼻黏蛋白分泌不足的症状为鼻干、鼻出血、鼻孔周围脱屑等。
 
    用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴,然后将手掌摩擦发热并轻按揉鼻尖、鼻翼。长期坚持可促进鼻腔血液循环和鼻纤毛摆动,增加鼻黏膜分泌黏蛋白。
 
    咽部黏蛋白 咽部黏蛋白减少的症状为咽干、咽痒、咽部异物感,日久会引起反复感冒、慢性气管炎等。
 
    栗子中富含微量元素锌,能增加酶的活性,从而产生更多的咽部黏蛋白。每次取生栗子1枚,缓缓咀嚼,徐徐下咽,每日2次。
 
    胃黏蛋白 胃黏蛋白缺乏的症状为烧心、消化不良、胃痛等。
 
    滑子菇含有丰富的海藻糖,能在细胞表面形成独特的保护膜,有效保护黏蛋白不变性,从而维持黏蛋白的数量。每次取干滑子菇50克,泡发后煮汤食用。
 
    肠道黏蛋白 肠道黏蛋白减少的症状为大便干结、排出困难,肠道黏蛋白长期缺乏会导致习惯性便秘、痔疮、肛裂、直肠癌等多种病症。
<<返回列表